Protection solaire pour les enfants : conseils pour passer l'été sans souci

Même s'il est très agréable de passer du temps à l'air libre, il y a une chose à laquelle nous devons particulièrement faire attention : la protection solaire adaptée à la peau. Mais quelle est la BONNE protection ? C'est exactement la question que je me suis posée et je partage aujourd'hui mes conclusions avec vous.

Quand on parle de protection solaire, la première chose qui vient à l'esprit de beaucoup est la crème solaire. Mais outre les crèmes, il existe d'autres mesures à prendre et d'autres produits qui peuvent protéger votre enfant des coups de soleil, voire des insolations.

Rester à l'ombre

C'est sans doute le conseil le plus évident, mais aussi l'un des plus importants. Dans la mesure du possible, votre enfant doit rester à l'ombre. C'est particulièrement important pour les plus petits afin de les protéger contre la surchauffe. Si votre bébé ou votre enfant est allongé dans une poussette, veillez à ce qu'il y ait suffisamment d'air. Si vous placez par exemple un tissu sur la poussette, la chaleur peut rapidement s'accumuler sous celui-ci. Les voiles ou parasols spéciaux, ouverts sur les côtés et pouvant idéalement être déplacés en fonction de l'ensoleillement, sont donc les plus adaptés. Si possible, il est également conseillé d'éviter complètement le soleil et la chaleur de midi en plein été.

Porter un chapeau

Pour protéger idéalement sa tête, ton enfant doit impérativement porter un chapeau. Je sais par expérience que c'est parfois plus facile à dire qu'à faire. Voici donc mon conseil : essaie différents chapeaux ou casquettes. Les meilleurs sont bien sûr ceux qui protègent également la nuque et offrent une protection UV de 50+. Mais avant que votre enfant refuse de porter un chapeau ou l'enlève sans cesse, trouvez un bon compromis. Par exemple, jusqu'à récemment, notre fils refusait catégoriquement de porter tout type de chapeau. Il ne gardait sur la tête que la vieille casquette de papa. Nous avons simplement essayé à plusieurs reprises de lui mettre son propre chapeau, jusqu'à ce qu'il finisse par l'accepter récemment. Avant cela, il avait au moins la casquette pour se protéger. Mais dès le début, il était important pour nous de lui montrer qu'il ne pouvait pas sortir sans couvre-chef.

T-shirts anti-UV pour la baignade

En général, tous les vêtements offrent une protection contre les rayons UV. Celle-ci varie selon les matières utilisées. D'après notre expérience, il suffit généralement d'habiller les enfants avec des vêtements légers et aérés en été et de veiller à ce qu'ils restent à l'ombre. Vous pouvez également opter pour des vêtements longs et très légers pour une protection encore plus efficace. Bien sûr, il faut appliquer de la crème solaire sur les parties du corps exposées. À la piscine ou au bord d'un lac, je ne renoncerais toutefois pas aux t-shirts anti-UV. L'eau réfléchissant les rayons, une protection élevée est particulièrement importante dans ce cas. De plus, il n'y a généralement pas d'ombre dans l'eau. Avec des t-shirts anti-UV et un chapeau, les enfants peuvent donc jouer dans l'eau sans souci pendant un certain temps. Si vous vous demandez quel indice de protection choisir : en fait, je n'ai encore jamais vu de t-shirts avec un indice inférieur à UV 50+ dans les magasins et je conseillerais toujours de choisir la protection la plus élevée possible.

Crèmes solaires

C'est sans doute le sujet le plus difficile. Il existe en effet des milliers de marques qui prétendent toutes offrir la meilleure protection. Mais quelles sont les crèmes solaires vraiment efficaces et à quoi faut-il faire attention ?

Protection solaire minérale

Si tu accordes de l'importance aux cosmétiques naturels, tu ne peux pas passer à côté des crèmes solaires minérales. Elles protègent la peau en surface et ne pénètrent donc pas dans la peau comme les crèmes solaires chimiques. L'avantage : le filtre minéral forme un film sur la peau qui absorbe directement les rayons UV et les empêche de pénétrer. Ce type de crème solaire est d'ailleurs non seulement plus sain pour la peau, mais aussi pour l'environnement. L'inconvénient : les crèmes solaires minérales laissent souvent un voile blanc sur la peau et sont plus difficiles à étaler. Pour éviter cela, les fabricants utilisent généralement des nanoparticules, qui font encore l'objet de controverses. 
Il est donc préférable de te faire ta propre opinion et de décider si tu préfères utiliser une crème solaire chimique traditionnelle ou une crème solaire minérale.

Personnellement, j'utilise les crèmes solaires minérales de Ringana (SPF20 & 50), car les cosmétiques naturels et la durabilité sont très importants pour moi. Cependant, ces produits ne sont disponibles qu'en ligne et avec un compte client personnel.

Crèmes solaires pour enfants testées

Tests de Kassensturz
Kassensturz a testé douze crèmes solaires en collaboration avec la FRC. Le facteur de protection solaire et le filtrage des rayons UVA ont été testés. Voici un aperçu des meilleurs résultats :

« Bien »

• Sun Look, Kids 30, Migros, 7,40 CHF*, 72 points
• Eucerin, Kids 50+ Spray, pharmacies / drogueries, 17,40 CHF*, 71 points
• Cien Spray, pour enfants 50, Lidl, 2,80 CHF*, 70 points
• Vichy Capital, Enfants 30, pharmacies / drogueries, 12,00 CHF*, 70 points
• Nivea Sun, Kids 50+, commerce de détail, 10,95 CHF*, 69 points
• Rocher Protectyl, Enfants 30, Yves Rocher, 15,30 CHF*, 69 points
• Vichy Capital, Enfants 30 Spray, pharmacies / drogueries, 18,00 CHF*, 68 points

« Suffisant »

• Nivea Sun, Kids 30, commerce de détail, 9,95 CHF*, 53 points
• Daylong, Kids 30, pharmacies / drogueries, 22,45 CHF*, 52 points
• Coop Jamadu, Kids 30 Spray, Coop, 7,25 CHF*, 40 points
• Ultrasun, Kids Formula 30, pharmacies / drogueries, 31,00 CHF*, 37 points
• Sherpa Tensing, Kids 50, Coop, 9,45 CHF*, 20 points

* Prix indiqués pour 100 millilitres

Tests réalisés par Öko-Test
Ktipp renvoie également à d'autres tests réalisés par Öko-Test («Öko-Test», édition de juin 2015), dans lesquels les crèmes solaires suivantes ont obtenu la note «BIEN»:

• Eco Cosmetics Baby & Kids Sonnencreme LSF 50+ (28,90 CHF/50 ml; Portanatura.ch)
• Crème solaire Lavera Sun Sensitiv SPF 30 (12,85 francs/75 ml ; Coop City)
• Lotion solaire Bübchen Sensitive SPF 50+ (15,30 francs/100 ml ; Babymueller.ch)

Analyses de Yuka
Outre la fiabilité en matière de protection solaire et la compatibilité environnementale, il existe également le critère des ingrédients. De nombreuses crèmes solaires contiennent des conservateurs controversés qui peuvent parfois présenter un risque pour la santé. L'application Yuka te permet de scanner les codes-barres des produits cosmétiques et alimentaires afin d'obtenir des informations sur les ingrédients et leurs effets sur la santé.

Yuka recommande notamment les crèmes solaires suivantes :

• Crème solaire marine SPF 50+ - PaediProtect
• Crème solaire Sensitive SPF 50 - Boep
• Protection immédiate Sensitive SPF 50+ - Nivea
• Crème solaire Baby & Kids SPF 50 - Mabyen

Conclusion

Il existe donc d'innombrables crèmes solaires qui obtiennent d'excellents résultats lors de tests très variés. Au final, tout dépend de ce qui est important pour toi personnellement et du fait que tu appliques une crème solaire sur toi et tes enfants. Important : renouvelle régulièrement l'application et ne lésine pas sur la quantité.

Peu importe la crème solaire, le chapeau ou les vêtements que vous choisissez, c'est la combinaison de ces éléments qui offre une protection parfaite. À la fin de la journée, une seule chose compte : vos enfants vont bien et ils se sont amusés en jouant au grand air.