Sonnenschutz für Kinder: Tipps für sorgenfreie Sommertage

So schön es auch ist, die Zeit an der frischen Luft zu verbringen, so gibt es doch eine Sache, auf die wir besonders achten sollten: den richtigen Sonnenschutz für die Haut. Doch was ist eigentlich der RICHTIGE Schutz? Genau diese Frage habe ich mir auch gestellt und teile mit euch heute meine Ergebnisse.

Wenn es um Sonnenschutz geht, ist das erste, woran viele denken, die Sonnencreme. Doch auch neben den Cremes gibt es einige Dinge, die ihr beachten könnt, bzw. Produkte, die euer Kind vor einem Sonnenbrand oder sogar einem Sonnenstich bewahren.

Im Schatten bleiben

Das ist der wohl offensichtlichste, aber trotzdem auch einer der wichtigsten Tipps. Wo auch immer es geht, sollte dein Kind im Schatten sein. Vor allem bei den Kleinsten ist das besonders wichtig, um sie vor Überhitzung zu schützen. Sollte euer Baby oder Kind im Kinderwagen liegen, achtet aber unbedingt darauf, dass noch genug Luft hineinkommen kann. Wenn ihr beispielsweise ein Tuch über den Wagen legt, kann es schnell passieren, dass sich zu viel Hitze darunter staut. Am besten geeignet sind deshalb spezielle Sonnensegel oder -schirme, die an den Seiten geöffnet sind und idealerweise verschoben werden können, je nach Sonneneinstrahlung. Wenn möglich, ist es ausserdem ratsam, im Hochsommer die Mittagssonne und -hitze ganz zu meiden.

Einen Hut tragen

Um den Kopf ideal zu schützen, sollte dein Kind unbedingt einen Sonnenhut tragen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass das manchmal leichter gesagt als getan ist. Deshalb mein Tipp: Probiere verschiedene Hüte oder Kappen aus. Am besten sind natürlich Hüte, die einen verlängerten Schutz für den Nacken haben und einen UV-Schutz von 50+. Doch bevor dein Kind gar keinen Hut aufsetzt oder ihn permanent abwirft, findet einen guten Kompromiss. Unser Sohn hat beispielsweise noch bis vor kurzem jeden Hut vehement abgelehnt. Nur die alte Kappe von Papa hat er auf dem Kopf behalten. Wir haben einfach immer wieder versucht, ihm seinen eigenen Hut aufzusetzen, bis er ihn vor kurzem endlich akzeptiert hat. Davor hat er zumindest die Kappe als Schutz gehabt. Wichtig war uns aber von Anfang an, ihm zu zeigen, dass er ohne Kopfbedeckung nicht nach draussen gehen darf.

UV-Shirts zum Baden

Generell bietet jede Kleidung Schutz vor UV-Strahlung. Je nach Material mal mehr, mal weniger. Aus eigener Erfahrung ist es in der Regel vollkommen ausreichend, den Kindern ihre normale, luftige Kleidung im Sommer anzuziehen und darauf zu achten, dass sie sich im Schatten aufhalten. Hier kannst du auch zu langen, super luftigen Klamotten greifen, für noch mehr Schutz. Natürlich sollten dabei die nackten Hautstellen mit Sonnencreme eingecremt sein. Im Freibad oder beim Schwimmen im See möchte ich allerdings auf UV-Shirts nicht verzichten. Gerade weil das Wasser die Strahlung reflektiert, ist ein hoher Schutz hier besonders wichtig. Ausserdem gibt es im Wasser in der Regel keinen Schatten. Mit den UV-Shirts und einem Hut können Kinder also auch ohne Bedenken für eine Weile im Wasser spielen. Falls du dich fragst, welchen Lichtschutzfaktor du wählen solltest: Tatsächlich habe ich bis jetzt noch keine Shirts mit weniger als UV 50+ in den Läden gesehen und würde auch immer dazu raten, den Schutz so hoch wie möglich zu wählen.

Sonnencremes

Das ist das wohl schwierigste Thema. Denn hier gibt es tausend Marken, die alle damit werben, den besten Schutz zu liefern. Doch welche Sonnencremes sind wirklich gut und worauf solltest du achten?

Mineralischer Sonnenschutz 

Wenn du Wert auf Naturkosmetik legst, kommst du um mineralische Sonnencreme nicht herum. Sie schützten die Haut oberflächlich und ziehen daher nicht, wie chemische Sonnencremes, in die Haut ein. Der Vorteil: der mineralische Filter bildet einen Film auf der Haut, der die UV-Strahlen direkt absorbiert und gar nicht erst eindringen lässt. Diese Art der Sonnencreme ist übrigens nicht nur gesünder für die Haut, sondern auch für die Umwelt. Der Nachteil: Oft hinterlassen mineralische Sonnencremes einen weissen Schleier auf der Haut und sind schwerer zu verreiben. Um das zu verhindern, verwenden die Hersteller in der Regel sogenannte Nanopartikel, die derzeit noch umstritten sind. 
Bilde dir also am besten selbst eine Meinung und entscheide, ob du lieber zur altbewährten chemischen oder zur mineralischen Sonnencreme greifen willst.

Ich persönlich verwende die mineralischen Sonnencremes von Ringana (SPF20 & 50), da mir Naturkosmetik und Nachhaltigkeit sehr wichtig sind. Die Produkte gibt es allerdings nur online und mit eigenem Kundenkonto.

Sonnencremes für Kinder im Test 

Tests von Kassensturz
Zwölf Sonnencremes hat “Kassensturz” zusammen mit der FRC getestet. Dabei wurden sowohl der Lichtschutzfaktor als auch die Filterung der UVA-Strahlung getestet. Alle Details zum Test könnt ihr auch bei SRF nachlesen. Hier seht ihr die besten Ergebnisse im Überblick:

"Gut"

• Sun Look, Kids 30, Migros, 7.40 CHF*, 72 Punkte
• Eucerin, Kids 50+ Spray, Apotheken / Drogerien, 17.40 CHF*, 71 Punkte
• Cien Spray, für Kinder 50, Lidl, 2.80 CHF*, 70 Punkte
• Vichy Capital, Kinder 30, Apotheken / Drogerien, 12.00 CHF*, 70 Punkte
• Nivea Sun, Kids 50+, Detäilhandel, 10.95 CHF*, 69 Punkte
• Rocher Protectyl, Kinder 30, Yves Rocher, 15.30 CHF*, 69 Punkte
• Vichy Capital, Enfants 30 Spray, Apotheken / Drogerien, 18.00 CHF*, 68 Punkte

"Genügend"

• Nivea Sun, Kids 30, Detailhandel, 9.95 CHF*, 53 Punkte
• Daylong, Kids 30, Apotheken / Drogerien, 22.45 CHF*, 52 Punkte
• Coop Jamadu, Kids 30 Spray, Coop, 7.25 CHF*, 40 Punkte
• Ultrasun, Kids Formula 30, Apotheken / Drogerien, 31.00 CHF*, 37 Punkte
• Sherpa Tensing, Kids 50, Coop, 9.45 CHF*, 20 Punkte

* Preisangaben pro 100 Mililiter

Tests von Öko-Test
Ausserdem verweist Ktipp auf weitere Tests von Öko-Test («Öko-Test», Ausgabe Juni 2015), bei denen es für folgende Sonnencremes die Note GUT gab:

• Eco Cosmetics Baby & Kids Sonnencreme LSF 50+ (Fr. 28.90/50 ml; Portanatura.ch)
• Lavera Sun Sensitiv Sonnencreme LSF 30 (Fr. 12.85/75 ml; Coop City)
• Bübchen Sensitive ­Sonnenlotion LSF 50+ (Fr. 15.30/100 ml; Babymueller.ch)

Analysen von Yuka
Neben Zuverlässigkeit punkto Sonnenschutz und Umweltverträglichkeit gibt es ausserdem das Kriterium der Inhaltstoffe. Viele Sonnencremes enthalten umstrittene Konservierungsstoffe, die mitunter ein gesundheitliches Risiko darstellen. Mit der Yuka-App kannst du Barcodes von Kosmetikprodukten und Lebensmitteln scannen und erhältst so Informationen zu den Inhaltsstoffen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit.

Yuka empfiehlt unter anderem diese Sonnencremes:

• Meeressonnencreme LSF 50+ - PaediProtect
• Sonnencreme Sensitive LSF 50 - Boep
• Sensitiv Sofort Schutz LSF 50+ - Nivea
• Baby & Kids Sonnencreme LSF 50 - Mabyen

Fazit

Es gibt also unzählige Sonnencremes, die bei den unterschiedlichsten Tests wirklich gut abschneiden. Am Ende kommt es darauf an, worauf du persönlich Wert legst und dass du dich und deine Kinder überhaupt mit Sonnenschutz eincremst. Wichtig: Creme regelmässig nach und sei nicht zu sparsam mit der Menge.

Egal für welche Sonnencreme, Hut oder Kleidung du dich am Ende entscheidest, die Kombination macht den perfekten Schutz. Am Ende des Tages zählt nur eins: Deinen Kindern geht es gut und sie hatten Spass beim Spielen an der frischen Luft.