Familie - ein echtes Abenteuer
"Alle anderen haben es im Griff, nur ich nicht." Kennst du diesen Gedanken? Wir auch. Deshalb reden und schreiben wir darüber - über das, was uns Eltern täglich herausfordert. Und wir fragen bei Fachpersonen nach. Unsere Mission: Erfahrungen austauschen, Wissen bündeln und so mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen.
Rückbildung nach der Geburt: Eine Expertin über Regeneration, Beckenboden und Nachsorge
Nach der Geburt verändert sich der Körper auf vielen Ebenen. Urogynäkologin Cornelia Betschart Meier (USZ) erklärt, wie sich der Beckenboden erholt, wann Sport wieder gut tut und worauf Frauen in der Rückbildungsphase achten sollten.
Beckenboden: Wie Schwangerschaft und Geburt ihn verändern
Erst nach der Geburt meiner Tochter wurde mir bewusst, wie wichtig der Beckenboden ist. Dr. Cornelia Betschart Meier, leitende Ärztin und Co-Leiterin des Beckenboden- und Kontinenzzentrums, erklärt, welche Funktionen er erfüllt, wie er sich nach der Geburt regenerieren kann und welche Möglichkeiten zur Behandlung von Beschwerden es gibt.
Rückbildung @home
Professionelle Rückbildung klappt auch zu Hause.
Rückbildung: Muskeln stärken nach der Geburt
Nach der Geburt braucht der Körper Zeit und Bewegung, um zu heilen. Erfahre, warum die Rückbildung nach der Geburt so wichtig ist, welche Übungen Bauch, Rücken und Beckenboden stärken – und wie du dabei auch dir selbst etwas Gutes tust.