Erst seit der Geburt meiner Tochter bin ich mir meines Beckenbodens richtig bewusst. Ich merke 
tagtäglich, wozu ich ihn brauche und beanspruche. Davor hat er seine Aufgaben immer still erfüllt.

Erst nach der Geburt meiner Tochter wurde mir bewusst, wie wichtig der Beckenboden ist. Dr. Cornelia Betschart Meier, leitende Ärztin und Co-Leiterin des Beckenboden- und Kontinenzzentrums, erklärt, welche Funktionen er erfüllt, wie er sich nach der Geburt regenerieren kann und welche Möglichkeiten zur Behandlung von Beschwerden es gibt.

Beckenboden: Wie Schwangerschaft und Geburt ihn verändern

Immer wieder wird die Wichtigkeit von Beckenbodentraining betont. Doch wann sollte dieses Training gestartet werden? Wäre es sinnvoll, schon in der Schwangerschaft damit zu beginnen? Diesen beiden Fragen bin ich auf den Grund gegangen.

Wann sollte man mit Beckenbodentraining in der Schwangerschaft beginnen? Erfahre, warum es wichtig ist, wie es Beschwerden lindert und worauf du achten solltest.

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

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Die erste Zeit nach der Geburt ist für das Neugeborene und die Eltern besonders intensiv. Alles ist neu, ein spannender und schöner (Kennen-)Lernprozess setzt ein. Babys entwickeln sich schnell und halten die Eltern mit immer wieder neuen Phasen auf Trab. Das kann ganz schön herausfordernd sein. Tief durchatmen.

Baby

Als Eltern tragen wir die Verantwortung für das Wohlergehen und die Entwicklung unserer Kinder. Unsere Aufmerksamkeit ist ständig gefordert und wir üben uns gezwungenermassen in Geduld und Flexibilität. Eltern sein bedeutet aber auch Paar sein und Paar bleiben - trotz Alltagswahnsinn. Eine nicht ganz einfache Aufgabe.

Eltern sein

Kinder bereichern das Leben - und bringen uns an die eigenen Grenzen. Erziehung zählt zu den anspruchsvollsten Aufgaben überhaupt. Als Eltern begleiten wir unsere Kinder in ihrer Entwicklung und geben ihnen Liebe, Vertrauen und Autonomie. In der Beziehung zu unseren Kindern lernen wir viel, auch über uns selbst.

Kind

Das Leben als Familie hat viele Facetten: Mal ist es lustig, mal anstrengend, immer aber lebendig. Es ist der Ort, wo erste stabile Beziehungen entstehen und soziale Fähigkeiten erlernt werden. In einer Familie teilt man nicht nur den Alltag, sondern auch Freud und Leid. 

Familienleben

Die Zeit der Schwangerschaft ist einzigartig. Während etwa 40 Wochen entwickelt sich ein neues Leben: Ohne unser Zutun läuft im weiblichen Körper ein faszinierendes Programm ab. Welche Auswirkungen das auf Körper und Psyche der werdenden Mama hat und was in dieser Zeit wichtig ist, erzählen wir euch hier - aus fachlicher Sicht und eigener Erfahrung.

Schwangerschaft

<p>"Alle anderen haben es im Griff, nur ich nicht." Kennst du diesen Gedanken? Wir auch. Deshalb reden und schreiben wir darüber - über das, was uns Eltern täglich herausfordert. Und wir fragen bei Fachpersonen nach. Unsere Mission: Erfahrungen austauschen, Wissen bündeln und so mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen.</p>

Familie - ein echtes Abenteuer