Die ersten Stunden, Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere, sensible Zeit: Das sogenannte Wochenbett. In dieser Phase wird nicht nur die Mutter körperlich und seelisch wieder gestärkt; hier beginnt auch eine der wichtigsten Entwicklungen im Leben eines Menschen: die emotionale Bindung zu seinen Eltern.

Bonding beginnt direkt nach der Geburt: durch Nähe, Hautkontakt und echte Präsenz. Warum diese ersten Momente so entscheidend sind, wie Bonding auch später gelingt und weshalb du dein Baby nicht „verwöhnen“ kannst: Ein Plädoyer für Liebe, Aufmerksamkeit und einen bewussten Start ins Leben.

Bonding: Warum Nähe das stärkste Band ist

Hebamme Corina Bolt spricht über die erste Woche nach der Geburt: eine Zeit voller Emotionen, Veränderungen und Unsicherheiten. Sie erklärt, was Neugeborene wirklich brauchen, warum Erwartungen oft zu hoch sind und wie Eltern diese intensive Phase mit mehr Gelassenheit erleben können.

Neuland Familie: Eine Hebamme über die erste Woche nach der Geburt

Die ersten Tage mit dem Neugeborenen sind oft von intensiven Emotionen geprägt. Zwischen überwältigender Liebe, Erschöpfung und Unsicherheit erleben viele Frauen eine Phase, die medizinisch als postpartales Stimmungstief oder umgangssprachlich als Babyblues bezeichnet wird. Was steckt dahinter – und wie kannst du gut damit umgehen?

Wenn die Hormone Achterbahn fahren: Viele Mamas erleben in den ersten Tagen nach der Geburt den Babyblues, ein emotionales Tief zwischen Tränen, Unsicherheit und Erschöpfung. Warum das ganz normal ist, was im Körper passiert und was dir jetzt helfen kann, erfährst du hier.

Babyblues: Wenn die Gefühle nach der Geburt Achterbahn fahren

Das Wochenbett ist eine besondere und sensible Zeit nach der Geburt. In der heutigen Folge gibt Hebamme Dominique Krebs wertvolle Einblicke und Tipps: Warum ist Ruhe so essenziell? Wann darf man wieder mit Sport starten? Und wie kann man sich auf das Stillen vorbereiten?

Wochenbett: Wochenfluss, Stillen und Babyblues - das musst du wissen

Nadine von Hypnobirthing Schweiz und Hebamme Ilke - beide Mütter von Zwillingen - teilen ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen. Sie sprechen über die besonderen Herausforderungen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen mit zwei Babys.

Zwillinge Teil 1: alles über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

Für die Wochenbettzeit zu Hause kannst du schon im Voraus einiges vorbereiten. Weil du nach der Geburt kaum Zeit oder Energie für Besorgungen haben wirst, zeigen wir dir, was du am besten bereits vorher für dich und dein Baby einkaufst.

Im Wochenbett sollst du dich erholen, dein Baby kennenlernen und versorgt sein. Damit du die Zeit in Ruhe geniessen kannst, lohnt es sich, einige Dinge schon vor der Geburt zu organisieren und einzukaufen. Hier findest du eine praktische Übersicht für dich, dein Baby und euren Alltag.

Checkliste fürs Wochenbett: Was du vor der Geburt einkaufen und planen kannst

Der positive Schwangerschaftstest liegt noch nicht lange zurück und das Wochenbett, die Zeit nach der Geburt, in weiter Ferne. Trotzdem ist es wichtig, dass du dich jetzt schon auf die Suche nach einer Hebamme machst, die dich und euer Neugeborenes nach der Geburt regelmässig bei dir zu Hause betreut.

Kümmere dich frühzeitig um eine Hebamme in deiner Nähe, die dich im Wochenbett begleitet. Sie unterstützt dich bei der Rückbildung, beim Stillen und in der Babypflege. Während die Krankenkasse viele Leistungen abdeckt, muss das Pikettgeld selbst übernommen werden.

Gut betreut im Wochenbett: Tipps für die Hebammensuche

Ein offenes Gespräch über ein tabuisiertes Thema: Claudine von Postpartale Depression Schweiz gibt Antworten.

Postpartale Depression

Bea von Ladyplanet und Tina von LittleFellow beantworten Fragen rund um Sexualität nach der Geburt.

Sexualität nach der Geburt (Teil 2)

Während der Schwangerschaft beschäftigen wir uns viel damit, was wir noch alles erledigen müssen, bevor das Kind zur Welt kommt. Doch hast du dir auch schon mal Gedanken über dein Wochenbett gemacht? Gerade wenn es um das Thema Besuch geht, stellen sich viele Frauen hinten an und trauen sich oft nicht offen zu kommunizieren, was sie wirklich brauchen. Darum ist es so wichtig, sich bereits im Voraus Gedanken zu machen und gegebenenfalls auch schon vorab mit der Familie, Verwandtschaft und Freunden darüber zu sprechen.

Wer darf euch im Wochenbett besuchen – und wann? In diesem Artikel erfährst du, warum du die Kontrolle über Besuchszeiten haben solltest und wie du deine Wünsche klar kommunizierst, um diese besondere Zeit stressfrei zu geniessen.

Besuch im Wochenbett: Warum du die Entscheidung treffen darfst

Wochenbettdepression. Etwas, das viele schon mal gehört haben und doch scheint es, als hätte es noch nie jemand erlebt. Tatsächlich sind aber 10-20 % der Frauen nach der Geburt davon betroffen. Leider ist es eines dieser Themen, über die immer noch viel zu wenig gesprochen und aufgeklärt wird. Das wiederum führt dazu, dass sich viele Frauen alleine damit fühlen und sich für ihre Gefühle schämen.

10-20 % der Frauen leiden nach der Geburt an einer Wochenbettdepression. Eine betroffene Mutter erzählt.

Wochenbettdepression - eine betroffene Mutter erzählt

Bevor ich zum ersten Mal schwanger war, habe ich noch nie etwas vom Wochenbett gehört. Wenn ich mich recht erinnere, war es sogar erst ab der 20. Woche, dass der Begriff immer häufiger auftauchte und ich anfing, mich damit zu beschäftigen.

Das Wochenbett ist mehr als Erholung. Es ist eine heilsame, herausfordernde und emotional intensive Zeit. Was in den ersten Wochen nach der Geburt wirklich wichtig ist, warum du Unterstützung brauchst und wie du gut für dich sorgst, erfährst du in diesem ehrlichen Erfahrungsbericht.

Wissenswertes rund um das Wochenbett

1. Trimester

Arbeitsrecht

Ausflüge

Beckenboden

bedürfnisorientiert

Beschwerden

Beziehung

Depression

Emotionen

Entspannung

Entwicklung

Ernährung

Erste Hilfe

Familienmodell

Familienrecht

Finanzen

Geburt

Geburtshaus

Geburtsvorbereitung

Gender

Hausgeburt

Hypnobirthing

Kinderbetreuung

Mama werden

Medien

Nachhaltigkeit

PODCAST

Rückbildung

Samichlaus

Schlaf

Selbstfürsorge

Sexualität

Spitalgeburt

Sport

Stammzellen

Stillen

Suchtmittel

Trisomie 21

ungeplant schwanger

Vereinbarkeit

Vorsorgeuntersuchungen

Weihnachten

Windeln

Wochenbett

Zähne

Zwillinge

Die erste Zeit nach der Geburt ist für das Neugeborene und die Eltern besonders intensiv. Alles ist neu, ein spannender und schöner (Kennen-)Lernprozess setzt ein. Babys entwickeln sich schnell und halten die Eltern mit immer wieder neuen Phasen auf Trab. Das kann ganz schön herausfordernd sein. Tief durchatmen.

Baby

Als Eltern tragen wir die Verantwortung für das Wohlergehen und die Entwicklung unserer Kinder. Unsere Aufmerksamkeit ist ständig gefordert und wir üben uns gezwungenermassen in Geduld und Flexibilität. Eltern sein bedeutet aber auch Paar sein und Paar bleiben - trotz Alltagswahnsinn. Eine nicht ganz einfache Aufgabe.

Eltern sein

Kinder bereichern das Leben - und bringen uns an die eigenen Grenzen. Erziehung zählt zu den anspruchsvollsten Aufgaben überhaupt. Als Eltern begleiten wir unsere Kinder in ihrer Entwicklung und geben ihnen Liebe, Vertrauen und Autonomie. In der Beziehung zu unseren Kindern lernen wir viel, auch über uns selbst.

Kind

Das Leben als Familie hat viele Facetten: Mal ist es lustig, mal anstrengend, immer aber lebendig. Es ist der Ort, wo erste stabile Beziehungen entstehen und soziale Fähigkeiten erlernt werden. In einer Familie teilt man nicht nur den Alltag, sondern auch Freud und Leid. 

Familienleben

Die Zeit der Schwangerschaft ist einzigartig. Während etwa 40 Wochen entwickelt sich ein neues Leben: Ohne unser Zutun läuft im weiblichen Körper ein faszinierendes Programm ab. Welche Auswirkungen das auf Körper und Psyche der werdenden Mama hat und was in dieser Zeit wichtig ist, erzählen wir euch hier - aus fachlicher Sicht und eigener Erfahrung.

Schwangerschaft

<p>"Alle anderen haben es im Griff, nur ich nicht." Kennst du diesen Gedanken? Wir auch. Deshalb reden und schreiben wir darüber - über das, was uns Eltern täglich herausfordert. Und wir fragen bei Fachpersonen nach. Unsere Mission: Erfahrungen austauschen, Wissen bündeln und so mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen.</p>

Familie - ein echtes Abenteuer