Babyschlaf ist ein grosses Thema – vor allem, wenn das Baby nachts häufig aufwacht und den Eltern, insbesondere der Mutter, Schlaf, Nerven und Energie raubt. 

Babyschlaf kann Eltern an ihre Grenzen bringen – vor allem, wenn die Nächte kurz und unruhig sind. Im Gespräch mit Madleina Kull, Hebamme, EEH-Fachberaterin und Mutter, geht es um die Schlafentwicklung von Babys, emotionale Begleitung beim Einschlafen und den Mut, sich Hilfe zu holen, bevor nichts mehr geht.

Babyschlaf und Elternerschöpfung: Fachwissen und Tipps von einer Hebamme

Es hat schon in der ersten Nacht im Spital angefangen. Die Geburt war natürlich und unkompliziert verlaufen. Ich war unsagbar dankbar und glücklich. Auch das Stillen klappte vom ersten Moment an. Doch dann konnte mein Kleiner nicht schlafen. Er war unruhig, weinte und schrie in kurzen Abständen – während die anderen Neugeborenen im Zimmer friedlich in ihren Bettchen schlummerten. 

Mit der Geburt meines Sohnes war es vorbei mit der nächtlichen Erholung. Schlaf wurde zur Seltenheit, und ich rutschte in einen permanenten Überlebensmodus. Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über emotionale und körperliche Erschöpfung, das endlose Ausprobieren, das nagende Gefühl zu versagen – und die leise Hoffnung, dass es irgendwann besser wird.

Wenn Schlaf zur Ausnahme wird: Mein Weg durch zwei Jahre Erschöpfung

Caroline Bechmann von "liebevoll aufwachsen" gibt Tipps, wie Eltern besser schlafen können.

Übermüdung, Einschlafbegleitung und Schlafhygiene

Wann sollten Babys feste Schlafenszeiten haben? Muss es im Zimmer dunkel sein? Schlafberaterin Tilja gibt hilfreiche Tipps und beantwortet die häufigsten Fragen.

Babyschlaf: Tipps und Antworten von einer Schlafberaterin

Praktisch alle Eltern von Kleinkindern kennen es, dass man sich total übermüdet ums Kind kümmert und dabei nichts anderes als schlafen möchte. Oder dass man so an den Anschlag kommt, weil die Müdigkeit einen über den Tag immer wieder übermannt und die ganze gute Laune verdirbt. Müdigkeit macht reizbar und führt zu Konzentrationsschwierigkeiten. Also nicht gerade Dinge, die besonders toll sind.

Kinder können einem den Schlaf und damit die Energie rauben. Wir verraten, was hilft, damit Kinder und Eltern zur Ruhe kommen können.

Schlafen - die besten Tipps und Tricks

Ruhiger Babyschlaf ist für viele Eltern ein zentrales Thema, welches sie noch einige Monate nach der Geburt begleitet. Gerade nach der Niederkunft braucht es erstmals etwas Zeit, um den Neuankömmling und seine Bedürfnisse richtig kennen- und lesen zu lernen. Viele Babys schlafen gerade zu Beginn schlecht ein und wachen in der Nacht häufig schreiend auf. So wird die erhoffte Erholung in der Nacht für viele Eltern zur Tortur.

Babyschlaf kann herausfordernd sein. Erfahre, warum Babys oft unruhig schlafen, welche Einschlafhilfen helfen und wie du Überreizung vorbeugen kannst.

Babyschlaf verstehen: Tipps für ruhigere Nächte und weniger Stress

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Die erste Zeit nach der Geburt ist für das Neugeborene und die Eltern besonders intensiv. Alles ist neu, ein spannender und schöner (Kennen-)Lernprozess setzt ein. Babys entwickeln sich schnell und halten die Eltern mit immer wieder neuen Phasen auf Trab. Das kann ganz schön herausfordernd sein. Tief durchatmen.

Baby

Als Eltern tragen wir die Verantwortung für das Wohlergehen und die Entwicklung unserer Kinder. Unsere Aufmerksamkeit ist ständig gefordert und wir üben uns gezwungenermassen in Geduld und Flexibilität. Eltern sein bedeutet aber auch Paar sein und Paar bleiben - trotz Alltagswahnsinn. Eine nicht ganz einfache Aufgabe.

Eltern sein

Kinder bereichern das Leben - und bringen uns an die eigenen Grenzen. Erziehung zählt zu den anspruchsvollsten Aufgaben überhaupt. Als Eltern begleiten wir unsere Kinder in ihrer Entwicklung und geben ihnen Liebe, Vertrauen und Autonomie. In der Beziehung zu unseren Kindern lernen wir viel, auch über uns selbst.

Kind

Das Leben als Familie hat viele Facetten: Mal ist es lustig, mal anstrengend, immer aber lebendig. Es ist der Ort, wo erste stabile Beziehungen entstehen und soziale Fähigkeiten erlernt werden. In einer Familie teilt man nicht nur den Alltag, sondern auch Freud und Leid. 

Familienleben

Die Zeit der Schwangerschaft ist einzigartig. Während etwa 40 Wochen entwickelt sich ein neues Leben: Ohne unser Zutun läuft im weiblichen Körper ein faszinierendes Programm ab. Welche Auswirkungen das auf Körper und Psyche der werdenden Mama hat und was in dieser Zeit wichtig ist, erzählen wir euch hier - aus fachlicher Sicht und eigener Erfahrung.

Schwangerschaft

<p>"Alle anderen haben es im Griff, nur ich nicht." Kennst du diesen Gedanken? Wir auch. Deshalb reden und schreiben wir darüber - über das, was uns Eltern täglich herausfordert. Und wir fragen bei Fachpersonen nach. Unsere Mission: Erfahrungen austauschen, Wissen bündeln und so mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen.</p>