Übermüdung, Einschlafbegleitung und Schlafhygiene
von Isabell
In der heutigen Folge ist Caroline Bechmann von "liebevoll aufwachsen", bei uns zu Gast.
Sie klärt uns auf, wie wir es als Eltern schaffen können, unseren eigenen Schlaf erholsamer zu gestalten und wie wir unsere Kinder besser begleiten können, ohne dabei komplett unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.
Ausserdem teilt sie mit uns wertvolle Tipps zur Abendroutine und erklärt, warum aus ihrer Sicht ein Schlaftraining überhaupt nicht sinnvoll ist.
Isabell ist Mama von zwei Söhnen und liebt es, mit ihrer kleinen Familie in der Natur unterwegs zu sein. Aber auch die Selbstfürsorge und der Austausch mit anderen Mamis darf nicht zu kurz kommen. Daher sind regelmässige Besuche im Mama-Sportstudio, Spielgruppen oder anderen Angeboten für Eltern mit Kindern immer eingeplant.
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