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Hypnobirthing Special: Safe Place

von Isabell

In unseren Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, drei praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Gäste

Nadine Ballmer · Gründerin & CEO Hypnobirthing Schweiz

Folge 1: Safe Place

Der Safe-Place ist ein sicherer Ort, an dem du dich so richtig sicher und geboren fühlst. Vielleicht kennst du diesen Ort, vielleicht ist es aber auch ein Fantasieort. Die Übung eignet sich ganz besonders für die Geburt, denn während der Geburt ist es wichtig, dass man sich sicher und geborgen fühlt, damit man sich dem Geburtsgeschehen öffnen kann. Die Übung hilft dir, bei der Geburt mental entspannt zu bleiben und dich auch in intensiven Phasen immer wieder gut zu erholen. Es hilft dir aber auch, dich mental in Sicherheit zurückzuziehen, falls es mal nicht so laufen soll, wie du dir das vorstellst.

Isabell

Isabell ist Mama von zwei Söhnen und liebt es, mit ihrer kleinen Familie in der Natur unterwegs zu sein. Aber auch die Selbstfürsorge und der Austausch mit anderen Mamis darf nicht zu kurz kommen. Daher sind regelmässige Besuche im Mama-Sportstudio, Spielgruppen oder anderen Angeboten für Eltern mit Kindern immer eingeplant.