Gewollt oder ungeplant schwanger: So findest du deinen Weg

Gewollt schwanger – was ist jetzt wichtig?

Wenn die Schwangerschaft geplant war, wirst du wahrscheinlich vor allem Vorfreude empfinden. Trotzdem bringt eine Schwangerschaft viele neue Herausforderungen mit sich. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können:

Frühe ärztliche Betreuung

Vereinbare frühzeitig einen Termin bei deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen, um die Schwangerschaft bestätigen zu lassen und sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. So bekommst du auch Infos zu Vitaminen (z. B. Folsäure) und gesunder Lebensführung während der Schwangerschaft.

Den Lebensstil anpassen

Achte auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und moderate Bewegung. Rauchen, Alkohol und bestimmte Medikamente solltest du ab jetzt vermeiden.

Beruf und Mutterschutz planen

Informiere dich über Mutterschutzregelungen und sprich rechtzeitig mit deinem Arbeitgeber, damit Anpassungen im Arbeitsalltag erfolgen können. Das gibt dir Sicherheit, wenn es um Überstunden oder anstrengende Tätigkeiten geht.

Familie und Freund:innen über die Schwangerschaft informieren

Wann und wie du die Neuigkeiten teilst, liegt ganz bei dir. Hier findest du hilfreiche Überlegungen. 

Vorbereitung auf das Baby

Sobald die Schwangerschaft bestätigt ist, kannst du dich langsam auf das neue Leben mit dem Baby vorbereiten. Du kannst dich emotional und gedanklich darauf einstellen, dir neues Wissen aneignen, erste Vorbereitungen treffen, dich mit anderen Eltern austauschen etc.

Ungeplant schwanger – was tun?

Wenn die Schwangerschaft ungeplant ist und du dich fragst, wie es weitergehen soll, gibt es in der Schweiz klare Rechte und viele Unterstützungsmöglichkeiten, die dir helfen können. Jede schwangere Person hat das Recht auf eine kostenlose, professionelle und vertrauliche Beratung. Diese Beratungsstellen gibt es in jedem Kanton, und sie stehen dir zur Seite, damit du deine Entscheidungen gut informiert und selbstbestimmt treffen kannst – ganz unabhängig von deinem Alter oder deiner Situation. Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist und Unterstützung erhältst, egal welchen Weg du einschlägst.

Optionen bei einer ungeplanten Schwangerschaft 

Führe einen Schwangerschaftstest durch und lass die Schwangerschaft von einer ärztlichen Fachperson oder im Spital bestätigen. Nimm dir anschliessend Zeit, alle Möglichkeiten durchzugehen:

• Schwangerschaft fortsetzen: Es gibt viele Beratungsstellen, die dich in dieser Entscheidung unterstützen können. Auch Familie und Freund:innen können eine wichtige Rolle spielen.
• Vertrauliche Geburt und/oder Adoption: Wenn du dich für die Geburt entscheidest, aber dir die Betreuung des Kindes nicht zutraust, könnte eine Adoption infrage kommen. Bei der vertraulichen Geburt bringst du dein Kind anonym im Spital zur Welt. In beiden Fällen hast du nach der Geburt sechs Wochen Zeit, über eine Adoption zu entscheiden.
• Schwangerschaftsabbruch: Bis zur 12. Schwangerschaftswoche kannst du selbst entscheiden, ob du die Schwangerschaft fortsetzen oder abbrechen möchtest – das regelt das Schweizer Gesetz. Danach entscheidet eine Ärztin oder ein Arzt. Ein Abbruch wird von der Krankenkasse übernommen, abzüglich Franchise und Selbstbehalt.

Unterstützung bei der Entscheidungsfindung

Nimm Kontakt mit einer Beratungsstelle auf, die dir hilft, deine Optionen in Ruhe abzuwägen. Solche Beratungen sind kostenlos und vertraulich. Du kannst dich auch an eine gynäkologische Fachperson wenden. Auch sie untersteht der Schweigepflicht.

Es kann sehr hilfreich sein, eine vertraute Person (Partner:in, Freund:in, Familienmitglied) in deine Überlegungen einzubeziehen. Manchmal hilft es, die Gedanken laut auszusprechen, um mehr Klarheit zu gewinnen.

Es ist wichtig, dass du dir die Zeit nimmst, die du brauchst, um eine Entscheidung zu treffen, die sich für dich richtig anfühlt. Höre auf dein Bauchgefühl.